Start

 

outletics Start richtet sich an alle Anfänger, denen Sport bisher fremd war, sowie an Wiedereinsteiger nach langer Sport-Pause oder Verletzung. Der Kurs hat das Ziel Sehnen, Muskeln, sowie das Herz-Kreislaufsystem an Belastungen zu gewöhnen und somit eine Fitness-Basis zu schaffen die es ermöglicht, wesentlich einfacher in unsere Fitness- und Cross-Kurse einzusteigen. Durch diesen gezielten Aufbau verringert sich zudem das Verletzungsrisiko des Einzelnen.

Der Kurs dauert 45 Minuten, trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und ab und an mit Kleingeräten.

Bei Start können wir aufgrund der geringeren Kursgröße auf individuelle Ziele besser eingehen und Muskelpartien gezielt fördern. 

Es spricht außerdem nichts dagegen outletics Start dauerhaft zu besuchen, gerade wenn man nur unregelmäßig aufgrund von Familie und Beruf Zeit für Sport hat und keine regelmäßigen Trainingseinheiten unserer Fitness- oder Crosskurse besuchen kann.